야탑역 헬스장스포애니 야탑역점@갓생사는 아리움​스포애니 야탑점야탑 PT, 야탑역 헬스장 주소경기 성남시 분당구 성남대로 926 메트로빌딩 8층​⏰ 영업시간월 ~ 금 : 00:00 ~ 24:00토요일, 공휴일 : 00:00 ~ 23:00일 : 10:00 ~ 18:00​ 전화번호05​ 기타주차, 무선인터넷, 남녀 화장실, 예약​평일 24시간 운영하는 야탑역 앞 헬스장스포애니 야탑역점에서 PT 체험 수업을 받았어요!​안녕하세요. 갓생사는 아리움입니다.오늘은 분당 야탑역에 위치한 초대형 헬스장에 다녀왔는데요.​평일 24시간 운영하여 편리한 시간에 운동할 수 있고400평 규모의 초대형 헬스장이기 때문에넓은 개방감과 깨끗한 시설이 돋보이는 야탑 헬스장바로 스포애니 야탑역점입니다.​경기도 성남시 분당구 성남대로 926 메트로빌딩 8층​​외관 및 위치퇴근하고 집 가는 중간에 야탑역에 내렸습니다.​야탑 PT 스포애니 헬스장은야탑역 1번 출구로 내리면 바로 앞에 있는 메트로 빌딩8층에 위치해 있는데요.​8층 전층을 쓰고 있기 때문에 굉장히 넓고 쾌적합니다.아마 야탑역 근처에서 제일 큰 헬스장이 아닐까 싶을 정도로넓은 시설과 많은 기구를 자랑하는 것 같아요.​엘리베이터 문 열리자마자부터 바로 야탑 헬스장 스포애니가 등장합니다.바로 그 순간부터 운동 시작할 수 있습니다...데스크에 스포애니 프로라고 쓰여있는데스포애니 프로는 헬스 부문 최상위 브랜드로스포애니의 모든 센터 브랜드를 이용 가능하다고 합니다.​하위 브랜드(EX 등)가 상위 브랜드를 이용할 경우에는추가 금액이 발생한다고 해요!​사진 출처 : 스포애니 공식 홈페이지 ​​ 주차주차의 경우, 야탑역 메트로빌딩 건물에기계식 주차가 가능하며 최대 2시간까지 지원됩니다.다만 오전에는 주차가 어려우니 참고 부탁드려요!(기계식 주차장이기 때문에 SUV 등은 주차가 어려울 수 있습니다.)​주차권을 받아 스포애니에서 도장을 받으신 다음경비실에 제출하면 된다고 합니다! 저는 무면허자라서대중교통을 이용했지만요.​​내부 야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭 인테리어와 분위기야탑 PT 스포애니스포애니 야탑역점에서 현재 진행하고 있는 이벤트!1. 지인 소개 등록 시 회원권 15일 추가2. 영수증 리뷰 작성 시 회원권 7일 추가3. 포토존에서 사진 촬영 후 태그하여 업로드할 경우 회원권 7일 추가간단한 방법으로 회원권 일수를 늘릴 수 있어서세 가지 이벤트를 다 진행하면 29일,약 한 달의 회원권 추가 등록이 가능해요.​그리고 이날 방문했을 때12개월 + 6개월 + 2개월 VIP 회원 대상 10명 한정 수량으로진행하는 이벤트도 있었습니다.​데스크 건너편에는 자판기가 있어서운동하다가 목마르거나 할 때 이용하면 좋아 보였어요.​야탑역 헬스장 스포애니의 좋았던 점은 바로 이거.요금이 정확히 쓰여 있어서 어디에 안 물어봐도 된다!그리고 평일에는 24시간 운영하기 때문에원하는 시간에 맞춰서 운동하면 된다!이겁니다.​제 PT 수업 2회 체험을 같이 진행해주실손희도 선생님이십니다! ​- 케틀벨 교육 이수- 체형분석평가 교육 수료- 근골격 기능해부학 교육 수료- 체형교정&통증조절 교육 수료​화장실과 탈의실, GX룸으로 갈 수 있는 방향이 있고​운동복과 수건을 챙길 수 있는 공간이 있습니다.저는 이날 개인 운동복을 챙겨 갔기 때문에 패스했어요.수건은 하루에 1인당 2장씩만 제공됩니다.​이렇게 수많은 사물함을 보면서 좀 신기하기도 하고요.이날 방문했을 때 개인 락카 자리가 없다고 했는데,그만큼 운동하시는 분이 많다는 뜻이겠죠... ヽ ( ꒪д꒪ )ﾉ​앞쪽으로 가면 여자 탈의실/샤워실이 있고,오른쪽 중간문으로 나가면 화장실이 있습니다.​둘째 날 수업이 끝나고 운 좋게도 이렇게 탈의실 &amp샤워실이 비어 있어 사진을 찍어왔습니다!탈의실의 경우 아주 넓지는 않지만 락카 수가 많고샤워실은 완전 전체 공용은 아니고 이렇게 칸막이로 나누어져 있어서 좋았어요.​​​ 화장실방금 설명 드린 것과 같이 여자 탈의실 쪽으로 향하는길목에 화장실이 있으니 참고해주세요!​​​첫 번째 PT 후기1회차 체험 : 2024.05. 야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭 29역시 조금 일찍 도착해서 몸을 풀어줍니다.스트레칭 존이 별도로 있어서 다른 사람들의 눈치 안 보고스트레칭 존에서 자유롭게 스트레칭할 수 있어서좋았어요!​정시에 수업을 시작했는데역시 모든 PT의 기본이 되는 인바디로 현 상태 체크를 재어보고나서 평소 생활 습관과 궁금한 점,운동 경력과 목표 등을 중심으로 세세하게 말씀을 나눴어요.(보이시나요 저 열정 넘치는 메모들...)​최근에는 식단에 대해 궁금한 점이 많아서 여러 가지로내용을 물어봤는데, 갑작스럽게 변화를 주기보다는작게부터 시작하는 걸 추천해주셔서​무작정 섭취량 줄이지 않기 그리고 간식으로 프로틴 음료를 하나 추가해서 단백질 섭취량 늘리기를 추천해주셨습니다.딱 지금 제게 필요한 조언들을 많이 해주셔서 좋았어요 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝​​그 이외에 왼쪽 어깨 불편한 점, 골반 비대칭 등 불편한 점그리고 평소의 운동 경험 등을 바탕으로 오늘은 골반 교정을 위한 하체 수업​을 진행하기로 했습니다.​이전에 프리웨이트 기반으로 PT샵에서 수업을 진행했던지라머신이 많은 퍼블릭 헬스장에 오니 눈이 번쩍✨​그래서 머신 중심으로 사용법을 익히되,밸런스를 맞추는 운동을 진행했습니다.​제일 먼저 한 것은 레그프레스 머신!근데 양발이 아니라 한 발로 하는..​둔근 자극을 주기 위해 무릎을 바깥 방향으로 확실히벌려준다는 것을 인지하고 시도해봅니다.​사실 런지나 스플릿 스쿼트를 앉아서 하는 것과 크게 다르지 않은 듯했지만, 뒤에 등받침이 있으니까확실히 안정되고 특정 부위만 고립시켜서 해당 부위만 집중적으로 운동할 수 있었어요.​12개 4세트... 완료!​그 다음은 힙쓰러스트 머신!이거 머신을 써보는 건 처음이라서 좀 신기했어요.​전에는 그냥 스미스머신이나 랙에서 바벨로 진행했는데확실히 전용 머신이 있으니 자세 잡기도 편하고무게도 적당히 올릴 수 있더라고요!​다만... 허리가 지나치지 꺾이지 않게끔 주의해야하고생각한 것보다 등허리 위치를 낮게 조정,엉덩이를 아래로 쭉 빼준다는 느낌으로 진행할 것.​+ 힙쓰러스트도 야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭'>야탑하이퍼블릭 마찬가지로 발을 넓게 벌리거나팔자로 벌려 엉덩이 자극이 잘 오게끔 항상 인지할 것!​양 2.5Kg 씩 5kg로15개 4세트... 완료.​그리고 힙 어브덕션으로 진짜 하체그중에서 엉덩이 조지기 완료 했습니다.​다음 날 되어보니 엉덩이 근육이 어떻게 생겼는지알 수 있게 되었습니다. 근육 결 그대로 근육통이 빡!˚✧₊⁎( ˘ω˘ )⁎⁺˳✧༚​뿌듯하긴 뿌듯한데 걸어다닐 때마다 아팠던 건 비밀..​​​두 번째 PT 후기2회차 체험 : 2024.05.31두 번째 수업은 어깨에서 나는 소리를 잡기 위한상체 수업을 진행했습니다.​이날도 미리 도착해서 스트레칭존에서 스트레칭!금요일이었는데도 불구하고 퇴근시간이라 그런가이용하시는 분들이 굉장히 많았습니다.​처음에는 빨간색 라텍스 밴드를 이용한 Y레이즈를 통해스트레칭을 하며 준비 운동을 진행했고​전면 어깨를 타겟으로 하는 페이스풀 동작을 배웠습니다.견갑골, 그러니까 날개뼈의 동작이 중요한 동작이었는데팔꿈치는 어깨 높이로, 주먹은 이마(...) 높이로 옆으로 찢는듯이 벌리면서 그립을 가져오는 동작이에요!​풀 때에 날개뼈를 앞쪽으로 당기고,당겨냈을 때에는 날개뼈를 압축시킨다는 생각으로 챡!대신 어깨나 승모가 목이랑 멀어진다는 마음으로...저같은 경우는 이때 허리가 과신전되지 않도록코어에 힘을 빡 줘서 허리가 너무 꺾이지 않게 하는 데에온 힘을 썼습니다...​그래서 더더욱 쉽지 않았지만 그래도 15회 4세트 완!5kg으로 자세 잡고 10kg으로 세트 진행~​​​그 다음은 여러 가지 그립을 통해 랫풀다운을 진행했는데요.저는 평소에 길고 평평한 바를 가지고 랫풀다운을 했었는데이날은 미디엄 그립 핸들 그리고 내로우 그립 핸들로 랫풀다운 진행을 해봤어요.​그저 핸들을 잡는 것만 달라졌을 뿐인데도 손희도 선생님이 가르쳐주신대로 정확히 타겟팅이 되어서아주 신기했고 타겟팅한 부분에 자극이 팍팍 들어왔습니다.​내로우 그립핸들도 평범하게도 잡아보고, 반대 방향으로도 잡아보는 방식을 통해새로운 운동을 배운 것처럼 재미있었어요! 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아침 일찍 또는저녁 늦게 운동하고 싶으신 분도 언제든지 자신이 원할 때 운동이 가능하다는 점​​3️⃣야탑역 바로 앞 건물에 위치한 접근성 최고의 헬스장저처럼 판교로 출퇴근하는 직장인에게 굿입니다.​4️⃣합리적인 금액과 다양한 이벤트그리고 GX 뿐 아니라 다양한 스포애니 브랜드 활용지점을 교차하여 운동 가능!​​그리고 이제 헬스장 소개는 이 정도, 선생님에 대한 칭찬은 이제부터... ​첫 번째 수업부터 손희도 선생님은 저의 운동 목표와현재 몸 상태에 맞는 맞춤형 프로그램을 제시해주셨어요!일반적인 방법이 아닌, 제 신체적 특성과 불편한 점을 고려한바른 자세와 자극점을 찾는 과정이 그야말로 신세계.(∗❛⌄❛∗)​그러다보니 기초부터 탄탄히 운동을 쌓아가고 있고잘 하고 있구나-를 몸소 체감할 수 있었습니다.​체계적인 분석을 통해 저에게 최적화된 운동 방법을제시해주실 뿐 아니라, 한계까지 끌어올리는 모습이정말 인상깊었어요.​퇴근 후 지친 직장인들, 운동을 제대로 시작하고 싶으신 분들이라면스포애니 프로 야탑역점의 손희도 트레이너를 만나보세요!일단 엄격하기보다는 친절하고 스마일 기본 장착,칭찬 머신으로 운동의 즐거움을 알려주시는믿고 의지할 수 있는 트레이너 선생님이십니다. ​​이상으로 야탑역 헬스장 스포애니 프로에 대한후기를 마무리하도록 하겠습니다.​항상 그렇지만 오늘도 포스팅 읽어주셔서 감사합니다!​​​​​​​